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Es wurden 40 Übungen gefunden.
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- Atmen
- Alle Sinne einschalten
- Meine Früh-Warnzeichen kennen
- Anspannung erkennen, Teil 1
- Anspannung erkennen, Teil 2
- Früh-Warnzeichen rechtzeitig spüren
- So ist das jetzt gerade
- Notfall-Übung: Einatmen und Ausatmen
- Notfall-Übung: Muskel-Entspannung
- Notfall-Übung: Atem anhalten
- Mein Herz-Schlag
- Notfall-Übung: Der Boden
- Notfall-Übung: Die Farbe
- Notfall-Übung: Gutes und Schwieriges
- Notfall-Übung: Ablenkung
- Tresor-Übung
- Schutz-Hülle
- Notfall-Übung: Ich tröste mich
- Notfall-Übung: Die Wut in den Polster schlagen
- Notfall-Übung: Ich male ein Wut-Bild
- Notfall-Übung: Beispiele für „Spüren“
- Notfall-Übung: Beispiele für „Sehen“
- Notfall-Übung: Beispiele für „Schmecken“
- Notfall-Übung: Beispiele für „Riechen“
- Notfall-Übung: Beispiele für „Hören“
- Bewegung
- Mein Zuhause
- Körper
- Kreativität
- Unterhaltung
- Gefühle raus lassen
- Soziale Kontakte
- Ich lerne mich kennen
- Die eigenen Bedürfnisse erkennen
- Welche Menschen tun mir gerade gut?
- Meine Erfahrungen helfen mir
- Notfall-Übung: Mein Kraft-Bild malen
- Mein Kraft-Tier
- Meine Bilder-Sammlung