Übung: Ablenkung

Manchmal drehen sich alle Gedanken im Kopf.
Hier finden Sie ein paar Beispiele
wie sie den Gedanken-Kreisel stoppen können.

  • 5 rote, 5 blaue oder 5 grüne Gegenstände im Raum suchen.
    Sagen Sie die Namen der Gegenstände.
  • Von 10 rückwärts zählen.
    Von 100 rückwärts zählen.
  • Wählen Sie einen Gegenstand im Raum.
    Beschreiben Sie den Gegenstand ganz genau.
    Welche Farbe hat der Gegenstand?
    Welche Form hat der Gegenstand?
    Wie groß ist der Gegenstand?
    Wo ist der Gegenstand?
    Wofür braucht man den Gegenstand?
  • Denken Sie sich eine Geschichte aus.
  • Malen Sie ein Bild.
  • Malen Sie ein Bild aus.