Es gibt viele Bücher mit Übungen zur Entspannung und zum Wohl fühlen.

Diese Bücher sind nicht in Leichter Sprache geschrieben.

Hier sind vier Beispiele:

Luise Reddemann und Cornelia Dehner Rau:
Trauma verstehen, bearbeiten, überwinden.
Ein Übungsbuch für Körper und Seele.
Trias-Verlag 2020

Norman Schmid:
Mein Weg in die Entspannung.
Facultas/Maudrich-Verlag 2020

Michaela Huber:
Der geborgene Ort.
Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress.
Junfermann-Verlag 2015

Fabienne Berg:
Mut, Kraft und Liebe wünsche ich dir.
Heilende Fantasie- und Entspannungsreisen für Erwachsene mit traumatischen Erfahrungen in der Kindheit.
Junfermann-Verlag 2012