Übung: Schutz-Hülle

In manchen Momenten sind Begegnungen
mit anderen Menschen schwierig.
Es kann helfen sich eine Schutz-Hülle vor zu stellen.
Diese beschützt Sie dann.

Denken Sie sich Ihre Schutz-Hülle aus.
Die Schutz-Hülle geht über Ihren ganzen Körper.
Wie schaut die Schutz-Hülle aus?
Aus welchem Material ist sie?
Ist sie so durchsichtig wie ein Schleier?
Welche Farbe hat der Schleier?
Hat er nur eine Farbe oder mehrere?
Ist das Material fest?
So wie eine Schutz-Weste?
Egal, welches Material sie aussuchen,
sie sollen sich sicher fühlen.

Überlegen Sie,
wie Sie die Schutz-Hülle mitnehmen können:
Vielleicht können Sie die Schutz-Hülle
mit einer Hand-Bewegung ganz klein machen.
Dann passt Sie gut in Ihre Hosen-Tasche.
Mit einer weiteren Hand-Bewegung
wird die Schutz-Hülle wieder groß.
Wenn Sie Hilfe brauchen,
ist die Schutz-Hülle sofort da.