Mein Kraft-Rucksack
Auf der Internet-Seite finden Sie viele Übungen,
die Sie machen können,
damit es Ihnen besser geht.
Aus den Übungen können Sie
Ihren eigenen Kraft-Rucksack machen.
So machen Sie Ihren Kraft-Rucksack
- Suchen Sie Übungen, die Ihnen gefallen.
- Probieren Sie die Übungen aus.
- Die Übungen, die Ihnen gefallen,
schreiben Sie auf einen Zettel. - Die Zettel geben Sie in den Rucksack.
- Wenn es Ihnen wieder schlecht geht,
öffnen Sie Ihren Kraft-Rucksack.
Machen Sie die Übungen,
die Ihnen jetzt am Besten helfen können.
Hinweis:
Wenn Sie die Übungen nicht aufschreiben wollen,
gibt es andere Möglichkeiten.
Zum Beispiel:
- Ein Bild zeichnen.
- Einen Gegenstand für die Übung finden.
Wenn Sie keinen Rucksack nehmen wollen,
gibt es andere Möglichkeiten.
Zum Beispiel:
- Eine Schachtel oder eine Mappe.