Mein Kraft-Rucksack

Auf der Internet-Seite finden Sie viele Übungen,
die Sie machen können,
damit es Ihnen besser geht.
Aus den Übungen können Sie
Ihren eigenen Kraft-Rucksack machen.

So machen Sie Ihren Kraft-Rucksack

  • Suchen Sie Übungen, die Ihnen gefallen.
  • Probieren Sie die Übungen aus.
  • Die Übungen, die Ihnen gefallen,
    schreiben Sie auf einen Zettel.
  • Die Zettel geben Sie in den Rucksack.
  • Wenn es Ihnen wieder schlecht geht,
    öffnen Sie Ihren Kraft-Rucksack.
    Machen Sie die Übungen,
    die Ihnen jetzt am Besten helfen können.

Hinweis:
Wenn Sie die Übungen nicht aufschreiben wollen,
gibt es andere Möglichkeiten.
Zum Beispiel:

  • Ein Bild zeichnen.
  • Einen Gegenstand für die Übung finden.

Wenn Sie keinen Rucksack nehmen wollen,
gibt es andere Möglichkeiten.

Zum Beispiel:

  • Eine Schachtel oder eine Mappe.