Übungen mit dem Körper

Hier finden Sie Übungen für den Körper.
Schauen Sie,
welche Übungen Sie machen wollen und welche nicht.
Es ist wichtig,
dass Sie sich bei den Übungen wohl fühlen.
Sie können die Übungen kurz oder lang machen.
Am Beginn ist eine Minute genug.
Dann merken Sie,
ob sich die Übung gut anfühlt
oder nicht.