Übungen für die Sinne

Manchmal wird das Gefühl der Wut so stark,
dass Sie sich hilflos fühlen.
Es fühlt sich so an,
als könnten Sie die Wut nicht mehr kontrollieren.

Die Übungen,
die Sie hier finden, können Ihnen helfen
Kontrolle über Ihre Wut zu bekommen.
So können Sie die Wut rauslassen
ohne sich oder anderen weh zu tun.