Meine Atmung spüren

Wenn eine Frau* ein Trauma erlebt hat,
kann es sich danach gefährlich anfühlen,
den eigenen Körper gut zu spüren.
Die Atmung ist ein wichtiger Teil des Körper-Gefühls.
Die eigene Atmung spüren
kann helfen,
sich wieder sicher zu fühlen.
Wenn man Stress hat,
hilft es zur Entspannung.