Was passiert bei einem Trauma im Körper?

Bei einem Trauma ist der Körper
in einer Not-Situation.
Der Körper schlägt Alarm.
Man spürt dann sehr unangenehme Gefühle.
Bei jedem Menschen können diese Gefühle anders sein.

Manche Menschen…

• …bekommen Herz-Rasen oder wildes Herz-Klopfen.
• …beginnen stark zu schwitzen.
• …atmen schneller oder halten den Atem an.
• … werden wütend und aggressiv.
• …werden ängstlich und verzweifelt.
• …fühlen sich hilflos.
• …werden ganz ruhig.

Wenn ein Erlebnis ganz schlimm
und gar nicht auszuhalten ist,
spüren manche Menschen gar nichts mehr.
Oder sie haben das Gefühl,
sie sind nicht mehr in ihrem Körper.
Oder sie haben den Eindruck,
dass das Erlebnis gerade gar nicht passiert.
Andere Menschen
vergessen das Erlebnis sehr schnell wieder.

Es gibt Reaktionen,
die alle Menschen bei einem Trauma haben:
Sie wollen fliehen, kämpfen oder erstarren.
Man sucht sich diese Reaktionen nicht aus.
Der Körper macht das automatisch.
Wir sagen Reflexe dazu.
In einer Not-Situation ist es normal,
dass Reflexe dem Körper sagen,
was er tun soll.